「たまねぎを食べてテストステロンを日常的に増やすのは無理がある」

「たまねぎのサプリなら簡単にアリインやケルセチンが摂れるのではないか?」

毎日、効果の期待できるたまねぎの食べ方を継続するのは難しい。

そこでたまねぎのサプリを飲むことでテストステロンを増やそうと考えていませんか?

結論からいうと

  • たまねぎはサプリで摂ったほうが簡単なのでおすすめ
  • サプリは品質がいちばん大切なのでしっかりしたものを選ぶ
  • たまねぎのサプリはたまねぎだけなのでパンチがないのも事実

といったところです。

なぜたまねぎがテストステロンを増やすのか

そもそも、なぜたまねぎがテストステロンを増やすといわれているのでしょうか。

かんたんにおさらいしておきましょう。

たまねぎには健康増進に良い成分が含まれています。

とくに

  • アリイン
  • ケルセチン

このふたつがたまねぎの健康パワーの源だと考えて差し支えありません。

実はこのふたつの成分がテストステロンの分泌に関わっているのです。

アリインはテストステロンの分泌を促す働きがあります。

ケルセチンにはテストステロンの排出を抑制する働きがあります。

つまり、分泌させる働きのある成分と、無駄にならないように排出を抑制する成分のふたつがたまねぎには含有されているのです。

これがたまねぎの魅力です。

魅力なんですがサプリで摂ったほうが良いという現実があります。

たまねぎのサプリで摂ったほうが男性ホルモンを増やしやすい

たまねぎはサプリで摂ったほうが男性ホルモンであるテストステロンを増やしやすいです。

これには理由があります。

  • たまねぎは調理次第でアリイン効果がない
  • たまねぎの皮にケルセチンが多い

このふたつの理由によりサプリを飲むほうが効率がいいのです。

ひとつずつ説明していきます。

サプリでないとアリインは摂りにくい

たまねぎは食材として使うと、調理方法に工夫が必要になります。

なぜかというと辛味成分こそが、テストステロンを増やすアリイン類だからです。

したがって、辛味が抜けるような加熱処理や切る・水に流すといった下処理を行うと効かなくなるのです。

加熱処理をするとアリインの効果は落ちます。

熱に弱い栄養成分というものはビタミンを筆頭にたくさんありますが、アリインも同じように劣化します。

また、単に切るだけでもアリナーゼ酵素の働きでアリインはアリシン化します。

たまねぎやニンニクを切ると匂いが漂うのはアリシンになった証拠で、アリインのテストステロンを増やす効果は期待できなくなります。

水に晒すと成分が流れ出るのは、アリインに限ったことではありませんよね。

神経使いながらアリインを逃さないように調理して、しかも毎日少しずつ摂取していく必要があります。

ぶっちゃけると無理です。

こんな面倒なことを自分でやるのも嫌だし、奥さんに頼むのも気が引けます。

それでは、たまねぎのサプリならどうでしょうか?

すでに確立された精製方法で、1粒にたっぷりのアリインを含ませることが可能です。

それを飲むだけでアリインパワーの恩恵にあずかれるようになります。

たまねぎの皮にケルセチンが多く含まれる

テストステロンの排出を抑える抗酸化作用のあるポリフェノールのひとつ、ケルセチンがあります。

このケルセチンはふつうにたまねぎを食べていても、気にせず摂取できます。

そのため、増やす働きを期待できるアリインよりも、ケルセチンを摂る意味で調理方法を気にしないで食べている人もいます。

しかしながら、ケルセチンがたくさん含まれている部分は調理時に捨ててしまう

にあるのです。

「そうはいっても大した差はないだろう」

と思われるかもしれません。

驚くかもしれませんが、むき身に比べて皮のケルセチン含有量はおよそ20~30倍です。

野菜や果物は皮にも栄養がたっぷり含まれているとはよくいわれます。

たまねぎも同じような傾向にあるようで、ケルセチンを摂ろうと思ったら皮を食べる必要があるのです。

これもまた無理です。

食べたい人は食べるのも良いかもしれませんが、そのような苦労をするくらいならサプリで摂ったほうが無難です。

サプリなら、たまねぎの皮からケルセチンを抽出して粒にすることも可能です。

以上のことから、アリイン及びケルセチンを摂るならサプリがおすすめです。

ただし、注意点があります。

たまねぎのサプリに限らず品質は重要

サプリは効果が体感しにくいです。

体感できないことをいいことに、世の中にはまるで期待できないサプリが出回っている場合があります。

  • 有効成分が少ない
  • 高温加熱処理している

有効成分が少ないと効果が薄いどころか効果がありません。

単に配合しているとか曖昧な表現のものは避けて、しっかりと含有量を明記しているものを選びましょう。

ただし、しっかりと含有量を明記していても油断はできません。

よくあるのが、高温で処理されたサプリです。

高温で加熱すると時間あたりの製造コストが抑えられます。

短時間で量産できるので、価格競争にも強いです。

しかしながら、その代償として肝心の栄養価が壊れてしまいます。

壊れている栄養価をたっぷり含んでいても意味がないのです。

コツはどこでも買える安いサプリを選ばないことです。

もちろん、そういうサプリでもしっかりとしたサプリはあるかもしれません。

しかしながら、どこでも買えるということは大量に生産されている証拠でもあります。

大量に生産するために、高温加熱処理が行われている可能性は否定しきれません。

アリインは熱に弱いので、この時点で効き目がなくなっているといえるのです。

面倒かもしれませんが、効かなかったら意味がないので、しっかりとした高品質なサプリを見極めましょう。

シクロアリインを豊富に含むタマネギの力

「そうはいっても、具体的にどんなのがいいんだ?」

という疑問はごもっともなので、たまねぎのサプリを挙げましょう。

  • 調理で失われやすいアリイン(特にシクロアリイン)をふんだんに含む
  • 高温加熱処理で大量生産されていない(コンビニなどで買えない)

以上を満たすのは、ハウス食品のハウスダイレクトが力を入れている

タマネギの力です。

あなたがもし、たまねぎのサプリを検討しているなら、最低限このレベルのサプリを飲むようにしてください。

誤解のないように念のために書きますが、タマネギの力はかなり高品質です。

最低限、サプリを飲むならタマネギの力くらいの高品質なサプリを飲みましょうよということです。

そうでなければ、飲んでも飲まなくても変わりありません。

タマネギの力

タマネギの力の公式ページはこちら

健康維持や毎日の生活の活力源、またはアリイン類やケルセチンを摂っておきたい場合におすすめです。

テストステロンを増やすにはたまねぎのサプリだけじゃ不足

「高品質なたまねぎのサプリを飲んでいるから安心だ」

と考えていませんか?

たまねぎのサプリだけでテストステロンを増やそうと考えるのは、新たまねぎのようにやや甘いかもしれません。

確かにケルセチンやアリインは摂取したい成分です。

しかし、それだけではパンチに欠けている可能性があります。

なぜかというと、テストステロンの産生にはさまざまな成分が関わっているからです。

とくに成長ホルモン(性ホルモン含む)の産生には、GHリリーザーと呼ばれる栄養群が必須なのです。

「重要なGHリリーザーは、アルギニン、オルニチン、グルタミン、チロシン、ビタミンB3、ビタミンB6、亜鉛、カルシウム、マグネシウムなど。

体内の成長ホルモンの生成力は年齢を重ねるにつれ低下していくが、GHリリーザーを積極的に摂取することで、成長ホルモンの生成力を青年のレベルまで高めることができる。

また、これらの栄養素(GHリリーザー)は相乗的に働くため、一緒に摂取することにより、夜間の成長ホルモン分泌がさらに促進される。」

サプリメント先進国のアメリカで権威のあるアーン・ミンデル博士の著書から引用です。

成長ホルモン及び性ホルモンを高めるには、さまざまな栄養素の相乗効果が必須です。

そのため、いかにアリインやケルセチンの優れた魅力があったとしても、あなたにとって不十分かもしれないのです。

ではどうするべきか?

アリインもケルセチンもGHリリーザーもすべて摂れば良いのです。

それがいちばんバランスがいい。

健康に良いといわれているからといって、たまねぎばかり食べるわけではありませんよね?

納豆やニンニク、牡蠣や青魚を食べたほうが、たまねぎだけよりも効果が高いです。

同じようにサプリも相乗効果を期待して、GHリリーザーとアリイン・ケルセチンを一緒に摂ったほうが期待値が良いのです。

ちなみにGHリリーザーを含んでいる高品質サプリは別ページでご紹介しています。

まとめ

かんたんにまとめてみましょうか。

たまねぎのサプリは

  • 食事よりも簡単にアリイン・ケルセチンを摂れるのが魅力
  • 品質を重視して安かろう悪かろうは避けて選ぶ
  • テストステロンを増やす意味ではパンチ力不足

といったところです。

ご参考になれば幸いです。

最後までお読みいただいてありがとうございます。

吾代でした。


管理人吾代の愛用サプリ。テストステロン、成長ホルモンに良い成分をバランスよく配合しており、精力増強サプリの優等生的存在。すぐ効くタイプではなく「じわじわ系」だが、リスクなくじっくりと栄養面から精力アップを考えたいあなたにおすすめ。悪くなったものを良くするためには最低限、このクラスの高品質サプリメントを飲んでいきたいところです。送料無料で自信ありの返金保証付き。