「トンカットアリって本当に効くのか?」

「エビデンスがなきゃ信じんよ」

「論より証拠と言うだろう」

男性活力サプリなどによく利用されている天然ハーブのトンカットアリ。

口コミでは効いた効かないだと、サプリの成分らしく賛否両論です。

そのため、なかなか信じてトンカットアリのサプリを飲もうという気にならないのが本音だったりしませんか?

エビデンスがあれば納得できるかもしれないので、載せておきます。

トンカットアリが効いたというエビデンス

トンカットアリは実際に臨床研究で、テストステロン値が改善したというのが最大の強みです。

他にも精子増産、精子の質がアップするなど、男性機能で悩んでいる人にはうれしい効果があります。

1.テストステロンが増加

●男性特有の悩みを改善する効果 トンカットアリは、男性ホルモンであるテストステロンの分泌を促します。テストステロンの分泌が増えると、肉体的、精神的な疲労を抑えたり、スタミナを アップさせたりといった効果が期待されます。また、男性機能を高め、性的興奮の増加、男性不妊を改善する働きもあります。【1】【2】
引用:トンカットアリ | 成分情報 | わかさの秘密

というようにテストステロンの分泌を促す効果が認められているとのことです。
1と2のエビデンス的には以下の引用をご参考ください。

【1】哺乳類を対象に、トンカットアリ、ハマシビ、リーザ抽出物を10週間摂取させたところ、性情動が上昇し、精液量、精子濃度、精子運動能力が有意に上昇していたことから、トンカットアリは男性性機能改善効果を持つと考えられています。 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21092065 【2】ラットを対象に、トンカットアリを200㎎/㎏または800㎎/㎏飲用させた結果、テストステロンおよび筋重量の増加傾向が認められました。また、精子濃度、精子運動能が上昇したことから、トンカットアリは男性機能改善効果を持つと考えられています。 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23464350 【3】トンカットアリは抗糖尿病、抗細菌、解熱薬として使用さて来ました。有効成分としてユーリコマオシド、ユーリコラクタン、ユーリコマラクタン、パサビキンBを含むことが知られています。 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20434529
引用:トンカットアリ | 成分情報 | わかさの秘密

このようにトンカットアリは、研究により一定の効果が認められているのです。

2.男性30人を対象とした臨床試験

これも有名な話です。

トンカットアリは非常に滋養強壮の効果が高いとされているため、男性の強壮薬としてマレーシアでは有名ですが、それだけでなく、疲れた時や身体の調子が悪い時に煎じて飲む、万能薬として用いられています。マレーシアで研究され、確認されているトンカットアリの機能性には、様々なものがありました。過去に行った実験では、トンカットアリ摂取を摂取したマウスは精子の量が増える、また交尾の回数が圧倒的に多くなるなどの結果を得ています。マレーシアで男性30人を対象に行った臨床試験では、トンカットアリを3週間連続して摂取した8割近くの人が、最も活性の強い男性ホルモン遊離テストステロンの量が増加し、性機能の向上が見られました。
引用:トンカットアリの効果効能をTVで検証、トンカットアリの原料、OEMを受託(サプリのチカラ)

トンカットアリが実際に効果があると支持されている大きな理由は、この実験結果があるためでしょう。

もちろん、性欲減退や勃起力低下などはテストステロンだけではなく、

体の健康状態を良好に体質改善すれば回復しやすい

といった根本的な話はあります。

しかしながら、実際にテストステロン値そのものが向上したというデータは大きな強みになるでしょう。

こちらの画像も先ほどの引用先から拝借したものです。

3週間程度で回復するとは考えられませんが、実際に向上したという事実は強いですね。

個人的にはここまで変化するならホルモン補充療法自体が不要ですし、試験前日から徹夜や断食などでテストステロンの分泌力が低下していたのではないかと下衆な勘ぐりをしたくなります。

もちろん、トンカットアリ自体が効くことは認めています。

私が飲んでいるサプリの主成分もトンカットアリなので疑ってはいません。

しかしながら、こんなに短期間ではまったく体感はできなかったのは年齢の差でしょうか。

トンカットアリとは名ばかりの粗悪品に注意

かんたんにまとめてみましょうか。

トンカットアリは実際に効果があったという臨床データがあります。

  • 哺乳類のテストステロンが増加した
  • 男性30名のテストステロン値が改善した

とくに男性30名を対象にしたデータは強みですね。

もし、精力増強や精力減退を改善したい場合、主成分はトンカットアリがいいかもしれませんね。

ただし、トンカットアリは貴重で栽培不可能な天然もののみの貴重な植物。

その希少性の高さから本物ではなく、混ぜもの・偽物が多く出回っていることに注意してください。

私がおすすめしている男性更年期向けのサプリは信頼の日本製。

天然もののトンカットアリから抽出したものを使っていると疑いようがありません。

値段が競合製品より高めに感じるかもしれませんね。

ただし、混ぜものだったり偽物では効かないのは当然で、多少値が張るくらいのほうが逆に安心感があります。

ご参考になれば幸いです。

最後までお読みいただいてありがとうございます。

吾代でした。


管理人吾代の愛用サプリ。テストステロン、成長ホルモンに良い成分をバランスよく配合しており、精力増強サプリの優等生的存在。すぐ効くタイプではなく「じわじわ系」だが、リスクなくじっくりと栄養面から精力アップを考えたいあなたにおすすめ。悪くなったものを良くするためには最低限、このクラスの高品質サプリメントを飲んでいきたいところです。送料無料で自信ありの返金保証付き。