「最近、仕事に力が入らない」

「昔のような情熱がなく脱力感がある」

人間、歳を重ねれば誰しもが程度の差はあれど

「丸くなった」

といわれるものです。

そのまま、いい感じに年令を重ねていけば最高です。

しかし、「丸くなった」もいきすぎると問題です。

丸くなるのは大人になったから?

「丸くなったのは精神的に成熟し大人になったからだ」

確かにその通りです。

若いころは世界観が狭く、社会というものがわかっていません。

家庭生活と学校生活で人間関係の基本を築きあげて、社会生活で磨き上げる。

そうすることで学び、自然と角が取れて丸くなるものです。

ただし、それだけではありません。

テストステロン。

男性ホルモンとして意欲や積極性に関わる性ホルモンが分泌されないと

「度が過ぎる」

状態に発展することも、ままあるのです。

やる気の減退は更年期障害の症状

単に落ちついた、丸くなったくらいなら気にすることはありません。

しかしながら

「毎朝、仕事に行くのに一苦労だ」

「仕事の疲れがさっぱり抜けない」

「休みの日はひたすら寝ていたい」

といったように、肉体的・精神的につらい状態になっているなら要注意です。

男の活力の源であるテストステロン。

このテストステロンが減ると、やる気や意欲、積極性が損なわれるのです。

そしてテストステロン値が低い状態をLoh症候群といいます。

広くいえば男性更年期障害です。

男性更年期障害を対策していけば、意欲も戻って疲れも取れます。

どうすればいいのか?

いくつか方法があります。

ご自身の症状の状態に合わせて選ばれると良いでしょう。

フリーテストステロン値を調べてもらう

ひとつの基準として血中のフリーテストステロン値があります。

血液検査にて血中フリーテストステロン値を調べて確認すると良いでしょう。

ただし、血液検査自体は普通の血液検査と違って特殊な部類です。

最低でも総合病院でなければ、検査してもらえません。

ただ、「もしかして男性更年期障害か?」と思うならば、泌尿器系がおすすめです。

今は専門的に男性更年期障害を扱っているクリニックも増えています。

血液検査をするとともに、相談されてみると良いでしょう。

食生活を見直す

男性更年期障害はいわば不定愁訴です。

何となく体調が悪いがはっきり原因がわかりにくいもの。

ひとつだけが原因ではなく、さまざまな原因が複合的に絡み合っているかもしれません。

「それじゃ解決しようがないじゃないか!」

と思われるかもしれませんが、意外とそうでもないです。

結局、テストステロンといった性ホルモンだろうが、筋肉だろうが、骨だろうが、体のなかのものは栄養から作り上げられています。

また、高脂血症や高血圧、血栓なども栄養のとり方に問題があるから発症しやすくなるのです。

つまり、食生活を中心とした栄養面を見直すことは、焦燥感を改善させる方法として現実的です。

かんたんで続けられるものを

少しまとめてみましょうか。

やる気・意欲のなさが深刻な場合は更年期障害を疑う。

対策としては

  • フリーテストステロン値を調べる
  • 食生活全般を見なおしてみる

といったところです。

本来ならば、テストステロンを増やすために運動も行っていただきたいです。

しかしながら、

「仕事でクタクタな日々を送っている」

「休みの日はずっと寝ていたい」

このような状態で無理に運動をすると逆に良くありません。

なので、運動は他の方法で意欲が回復してきたあとに考えたほうが良いでしょう。

すぐに何とかしたいなら病院で診てもらうほうが確実です。

「病院にお世話になるほどじゃないな」

といった場合は、やはり栄養面の改善が急務です。

低脂肪高タンパク質で野菜も食べてバランスの良い食事を心がけましょう。

なお、玉ねぎを食べるとテストステロンを増やすといわれています。

そのため、玉ねぎを多めに食べるのは構いませんが、高カロリーになっては逆効果です。

高カロリーで食べすぎては意味がない

単に食べる量が増えたり高カロリーになるとメタボになり、病気一直線になります。

とくに壮年期ともなると無駄なカロリーは毒以外何者でもありません。

このように食事面のコントロールはかなり気を使いむずかしいもの。

奥さんに協力を仰ぐのも良いですが、苦労や心配もかけたくないでしょう。

食生活を改善させるのがむずかしいなら、サプリを飲むのもおすすめです。

ただし、その辺で誰でも適当に買えるサプリではなく、男性更年期向けのサプリです。

男性更年期用のテストステロンを増やすサプリなら、男性更年期に足りない栄養を補ってくれます。

いわば専用品です。

テストステロン以外の不定愁訴にも配慮したものは、必然的に専門のサプリしかありません。

くれぐれも半端なものは選ばないようご注意を。

最後までお読みいただいてありがとうございます。

吾代でした。


管理人吾代の愛用サプリ。テストステロン、成長ホルモンに良い成分をバランスよく配合しており、精力増強サプリの優等生的存在。すぐ効くタイプではなく「じわじわ系」だが、リスクなくじっくりと栄養面から精力アップを考えたいあなたにおすすめ。悪くなったものを良くするためには最低限、このクラスの高品質サプリメントを飲んでいきたいところです。送料無料で自信ありの返金保証付き。